Alat Beban
Untuk kamar 3x3 meter, dumbbell adjustable 2–20 kg per sisi dan bench lipat adalah kombinasi paling efisien. Anda tidak perlu barbell dan rack — keduanya butuh minimal 2x2 meter khusus dan tidak muat di kamar tidur.
Produk Alat Beban
3 Produk
Panduan Membeli Alat Beban
Memilih alat beban untuk rumah berbeda dengan memilih untuk gym komersial. Di rumah, faktor utama yang harus dipertimbangkan adalah efisiensi ruang dan kebisingan. Jika Anda tinggal di apartemen, hindari menjatuhkan dumbbell besi karena getarannya akan sangat mengganggu tetangga di bawah. Selalu gunakan dumbbell berlapis karet (rubber coated) atau letakkan matras tebal 15mm di area latihan. Untuk pemula, fokuslah pada dumbbell adjustable dan bench lipat. Jangan tergoda membeli barbell panjang (Olympic bar) sebelum Anda benar-benar kuat, karena barbell membutuhkan area ayun yang lebar dan rack penyangga yang memakan tempat.
Baca juga panduan terkait:
→ Berapa Ukuran Ideal untuk Home Gym di Rumah?→ Apakah Lantai Keramik Aman untuk Alat Gym?Tips Penting Pemula
- ✓Beli dumbbell adjustable, jangan dumbbell fixed (1 set berat) karena otot cepat beradaptasi.
- ✓Pastikan permukaan dumbbell berlapis karet jika rumah berlantai keramik.
- ✓Bench lipat adalah penyelamat ruangan; pastikan bisa dilipat menjadi setengah ukuran.
Butuh rekomendasi khusus?
Tanya via WA